Séances collectives adultes
Retrouver un équilibre de vie dans un espace convivial et bienveillant
Ces séances sont idéales pour :
- Réduire le stress du quotidien
- S’accorder un moment pour soi
- Apprendre à mieux respirer, à se détendre
- Développer une conscience positive du corps
- Pratiquer régulièrement pour renforcer les bienfaits
Cadre des interventions
Les séances peuvent être proposées :
- Au cabinet (5 personnes par groupe)
- En entreprise (risques psycho-sociaux)
- En associations, maisons de quartier, ou établissements médico-sociaux…
Calendrier des séances
Séances collectives à Compiègne – Saison 2025-2026
Lieu :
Au cabinet – 4 rue Sainte-Marie
Durée :
1h à 1h15
Fréquence :
Bimensuelle
Tarif :
15 € / personne / séance
Nombre de participants :
5 (séances maintenues à partir de 4 inscrits) – Inscriptions ouvertes jusqu’à 5 jours avant la séance
Dates et horaires :
Octobre à décembre 2025
Cycle « Stress et émotions désagréables »
Samedi 18/10 – 10h30 – 11h30 – Mobiliser sa respiration pour mieux appréhender le stress du quotidien
Vendredi 31/10 – 17h45 – 18h45 – Relâcher les tensions physiques et mentales
Samedi 15/11 – 10h30 – 11h30 – Identifier ses émotions sans se laisser submerger
Vendredi 28/11 – 17h45 – 18h45 – Retrouver le calme intérieur
Samedi 13/12 – 10h30 – 11h30 – Transformer l’anxiété en énergie positive
Janvier à mars 2026
Cycle « Renforcer la confiance en soi »
Samedi 17/01 – 10h30 – 11h30 – Renforcer la confiance en son corps
Vendredi 30/01 – 17h45 – 18h45 – Sentir son ancrage
Samedi 14/02 – 10h30 – 11h30 – Prendre conscience de sa place dans le monde
Vendredi 27/02 – 17h45 – 18h45 – Se reconnecter à ses capacités
Samedi 14/03 – 10h30 – 11h30 – Se vivre dans un moment d’accomplissement
Séances collectives à Tracy-le-Mont – Saison 2025-2026
Lieu :
Salle Victor de l’Aigle – Tracy-le-Mont
Durée :
1h à 1h15
Fréquence :
Hebdomadaire (hors vacances scolaires et jours fériés)
Tarif :
210 € l’année (paiement en 2 ou 3 fois possible) + 15 € de frais d’adhésion à l’association « Les Léo de Tracy » – Tarif au prorata si arrivée en cours d’année
Nombre de participants :
15 – Inscriptions ouvertes toute l’année si places disponibles
Dates et horaires :
Les lundis de 18h15 à 19h30
Premier trimestre 2025-2026
Septembre : 29
Octobre : 6 et 13
Novembre : 3 – 10 – 17 et 24
Décembre : 1 – 8 et 15
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