Ophélie Lemaire – Sophrologue
La sophrologie pour faire rayonner votre soleil intérieur !
Mes accompagnements
Je vous propose des séances uniques et adaptées à vos besoins !
Séances individuelles
Pour adultes, enfants et adolescents, je propose un accompagnement personnalisé, basé sur vos besoins spécifiques. Ainsi, chaque pratique est conçue pour s’adapter à votre rythme et vous aider à atteindre vos objectifs.
Séances en groupe
Pour adultes, enfants et adolescents, les séances thématiques en groupe permettent de découvrir la méthode tout en partageant une expérience collective. Par conséquent, elles vous aident à apprendre à vous relaxer et à gagner en sérénité.
Endométriose
Groupe réservé aux “Endogirls” ou en séance individuelle. Des séances spécialement pensées pour gérer la douleur, redécouvrir son corps et retrouver espoir et confiance.
A propos de moi
Je suis Ophélie Lemaire, sophrologue certifiée. Ainsi, je vous accueille dans mon cabinet à Compiègne pour vous aider à retrouver confiance et sérénité, tout en vous accompagnant à atteindre vos objectifs personnels.
Sophrologie : une approche bienveillante
Mes séances sont conçues pour vous accompagner avec douceur et professionnalisme.
La sophrologie
C’est un peu comme prendre soin de son jardin intérieur : nous apportons l’engrais nécessaire à nos projets, faisons éclore nos capacités, arrosons nos envies et cultivons le calme intérieur. Ainsi, par la pratique d’exercices de respiration et de relaxation dynamique, cette méthode agit à plusieurs niveaux notamment sur la régulation du stress, la diminution de l’anxiété, la compréhension de nos émotions et la conscience de notre corps. Par conséquent, elle renforce notre confiance en nous-même et déploie nos capacités pour nous permettre d’être pleinement acteur de notre vie et de notre mieux-être !
Les séances individuelles
Chaque séance est unique et suit une progression adaptée à votre rythme et à vos besoins et objectifs. Pour cela, lors de chacune d’elle, un temps d’échange me permets de cibler vos attentes et de vous proposer l’accompagnement qui vous donnera tous les outils pour lever les barrières qui vous empêchent d’avancer.
La sophrologie les a aidés …
« Nous vivons de la manière dont nous respirons. »
Federico Dainin Jôkô Sensei
