C’est un peu comme prendre soin de son jardin intérieur : nous apportons l’engrais nécessaire à nos projets, faisons éclore nos capacités, arrosons nos envies et cultivons le calme intérieur. Ainsi, par la pratique d’exercices de respiration et de relaxation dynamique, cette méthode agit à plusieurs niveaux notamment sur la régulation du stress, la diminution de l’anxiété, la compréhension de nos émotions et la conscience de notre corps. Par conséquent, elle renforce notre confiance en nous-même et déploie nos capacités pour nous permettre d’être pleinement acteur de notre vie et de notre mieux-être !