Séances individuelles périnatalié & parentalité
Vous souhaitez vivre la grossesse ou le post-partum avec sérénité et confiance ? Que vous soyez maman seule ou avec votre partenaire, la sophrologie vous accompagne à chaque étape pour retrouver bien-être et équilibre.
Pour qui ?
- Femme enceinte et partenaire
- Jeune maman et parents en post-partum
- Parents en difficulté émotionnelle ou fatigués
Séances solo ou en duo
Les séances peuvent se faire en solo pour la maman, pour la préparation à la naissance, ou en duo avec le/la partenaire, pour renforcer la complicité, partager les ressentis et préparer ensemble l’arrivée de bébé. Le tarif duo est adapté : 80 euros pour la séance en couple !
Pour quelles problématiques* ?
- Peur ou stress liés à l’accouchement, à la naissance, au retour à la maison
- Charge mentale importante
- Difficultés à trouver sa place de parent, à se retrouver soi ou dans son couple
- Fatigue physique ou émotionnelle
*L’accompagnement d’un sophrologue ne se substitue en aucun cas à un avis et à un traitement médical.
Quels bénéfices ?
- Apaisement des émotions et réduction du stress
- Meilleur sommeil et récupération post-partum
- Développement de la confiance dans le rôle de parent
- Renforcement du lien avec bébé
- Soutien dans les transitions émotionnelles liées à la parentalité
- Techniques simples à utiliser à la maison
Déroulement d’une séance
Chaque séance se déroule en trois temps :
Accueil et échange préalable
La séance commence par un temps d’échange entre vous et moi. Ce moment me permet de comprendre vos besoins, vos attentes et votre état général du jour afin d’adapter au mieux la séance.
Il vous offre également une parenthèse pour vous détacher du quotidien avant de démarrer la pratique.
Séance
Les pratiques se font assises ou debout, au rythme de votre respiration.
Par des mouvements doux ou plus dynamiques et des visualisations positives, nous travaillons à atteindre vos objectifs.
Aucun contact physique n’est nécessaire : vous n’avez qu’à vous laisser guider par le son de ma voix et à être à l’écoute de vos sensations.
Temps de retranscription et partage
À la fin de la séance, je vous invite à exprimer vos ressentis par écrit, dessin ou parole : sensations corporelles, émotions, difficultés rencontrées…
Ce moment est essentiel pour prendre conscience de ce qui a émergé, et permet d’orienter les futures séances de manière personnalisée.
La séance est enregistrée (audio uniquement) afin que vous puissiez vous entraîner à la maison !
Pour vivre ces étapes sereinement …
Pour connaître les tarifs et horaires, c’est par ici !
