La sophrologie pour enfants et adolescents aide à apaiser le stress, gérer les émotions et développer confiance et autonomie. Les séances sont adaptées à chaque âge et rythme

Pour qui ?

• Enfants à partir de 6 ans
• Adolescents jusqu’à 17 ans

Pour quelles problématiques* ?

• Accueil et régulation des émotions
• Stress, anxiété
• Relations sociales difficiles, harcèlement
• Troubles du sommeil
• Difficulté à se concentrer
• Mésestime de soi, manque de confiance en soi
• Préparation à un évènement (examen scolaire, médical …)

*L’accompagnement d’un sophrologue ne se substitue en aucun cas à un avis et à un traitement médical. 

Quels bénéfices ?

• Apaisement des émotions et réduction du stress
• Développement de la confiance et de l’autonomie
• Amélioration de la concentration et du sommeil
• Création d’un espace sécurisé pour exprimer ses émotions
• Conscience de ses capacités et ressources
• Techniques simples et ludiques adaptées à l’âge à utiliser à la maison

Déroulement d’une séance

Chaque séance se déroule en trois temps :

Accueil et échange préalable

La séance commence par un temps d’échange entre vous parent(s), votre enfant et moi. Lors de la première séance, ce moment me permet de comprendre vos besoins, vos attentes mais aussi les siennes. Par la suite, il s’agit surtout de faire un point tous ensemble. Ces échanges me permettent d’adapter au mieux la séance.

Séance

Pendant la séance, je propose au(x) parent(s) de sortir. Les exercices sont adaptés à chaque âge, de même que les postures (allongée, assises ou debout).
Par des mouvements doux ou plus dynamiques, des visualisations positives, ou des contes pour les plus petits, nous travaillons à atteindre les objectifs de votre enfant.

Aucun contact physique n’est nécessaire : votre enfant se laisse simplement guider par ma voix, mes explications et démonstrations.

Temps de retranscription et partage

À la fin de la séance, je l’invite à exprimer ses ressentis par écrit ou dessin : sensations corporelles, émotions, difficultés rencontrées… Cela lui permet de poser des mots sur ce qu’il éprouve et de développer sa capacité d’accueil et de compréhension de ses émotions et sensations.

La séance est enregistrée afin qu’il puisse la reproduire à la maison !

Pour connaître les tarifs et horaires, c’est par ici !